شباب قطور بلازا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام اغاني كليبات العاب برامج
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

  لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kemoo
Admin
kemoo


عدد المساهمات : 667
نقاط : 28773
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

 لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Empty
مُساهمةموضوع: لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات    لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Emptyالثلاثاء يونيو 29, 2010 3:35 pm

 لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Pain_150
الغذاء نعمة من نعم الله التى لا تعد ولا تحصى وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد
لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء، لذلك لكى يعود علينا ما
نأكله هناء وشفاء يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به
وبنا.

ومن
هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الإمتناع عن أخطر
العادات السيئة التى يفعلها الفرد بدون وعى او قصد بعد أن يتناول طعامه
وهى ما يلى:

1- لا تدخن:
أثبتت
التجارب التى قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول أى
وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الاصابة بالسرطان

ونحن نعرف أن التدخين له مخاطر جسيمة يمكنها أن تدمر جسم الإنسان وأعصابه لذلك يجب الإمتناع تماما عن التدخين بعد الوجبات ودائما.
2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة:
تناول
الفاكهة بعد تناول أى وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بإتنفاخ المعدة
وإمتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب فى تناول الفاكهه لديك إختيارين إما
ان تتناولها بعد الوجبة بساعة او ساعتين او تتناولها قبل الوجبة بساعة حتى
يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون ان تسبب اى أضرار للمعدة.

3- لا تشرب الشاى:
من
المحظور ان تشرب الشاى بعد تناول الوجبات وذلك لأن أوراق الشاى تحتوى على
نسبة عالية من الأحماض التى تؤدى الى صعوبة هضم البروتين الموجود فى
الأطعمة وكذلك يمنع الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم

لذلك يجب تناول الشاى بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص المواد الغذائية الهامة دون ان يعوقه شىء.
4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة:
إرتخاء الحزام الذى يربط الخصر بعد ان تتناول اى وجبة شىء ضار يؤدى الى حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى الى ما لا يحمد عقباه.

5- لا تستحم:
الإستحمام
بعد تناول الطعام يؤدى الى زيادة تدفق الدم الى الأيدى والأقدام والجسم
بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذى تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية الهضم
ويؤدى ذلك الى ضعف نظام الهضم فى المعدة مما يترتب عليه حدوث عسر هضم
وآلام فى الجهاز الهضمى ككل.

6- لا تتمشى:
من
المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هى ان التمشية او التجول لمسافة مائة
خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذ معتقد غربى أما المعتقد الشرقى يقول
(إتعشى وإتمشى).

لكن
الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشى بعد الأكل يجعل النظام
الهضمى أو الجهاز الهضمى غير قادر على إمتصاص الغذاء من الطعام الذى
نتناوله.

7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة:
النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب فى عدم قدرة الجهاز الهضمى على القيام بعمله بشكل فعال مما يتسبب فى حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.

وفي النهاية نتتمنى لكم غذاء طيبا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kotorplaza.ahlamontada.net
 
لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مضار الأفراط في تناول القهوة
» لعدم حدوث مشاكل والحصول على افضل أداء الالعاب.. لابد من تسطيب هذه البرامج
» حصريا اقوى اسطوانه للقضاء على جميع الفيروسات و جميع مشاكل الجهاز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب قطور بلازا :: القسم العام :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: